COMO FAZER PARA A OCIOSIDADE NAO ALIMENTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS
Os pensamentos negativos em geral estão ligados à incapacidade e falta de treino da pessoa permanecer no presente. Estamos remoendo acontecimentos negativos do passado ou antecipando acontecimentos negativos de um futuro e que provavelmente nem existirá.
Para evitar momentos Ociosos, hoje temos várias opções de entretenimento disponíveis. A nova temporada da série que você gosta, as infinitas opções de podcasts disponíveis, as redes sociais, uma sugestão que preenche seu tempo de forma importante – Uma boa Leitura como atividade prazerosa…
Sendo assim, hoje vamos ver 5 Sugestões para desenvolver o hábito de leitura.
Comece pelo que você mais gosta: escolha títulos que você tem certeza que irá se conectar.
Perceba o que funciona melhor para você e faça disso um ritual de autocuidado.
Tome cuidado para não deixar a rotina extremamente rígida, se obrigando a ler em horários pré-determinados mesmo que você não esteja com vontade. Não se pressione: encontre o seu ritmo e aproveite o momento. Começou e não está conseguindo se concentrar? Tente de novo amanhã.
Leia com outras pessoas: Assumir um compromisso que envolve outras pessoas também pode te ajudar a ter mais motivação e proporciona um novo grupo pra você poder trocar experiências e enriquecer sua vida.
Peça indicações: essa é uma maneira de você escolher os livros mais assertivamente, sem correr muitos riscos de se surpreender negativamente e acabar desistindo da leitura.
Lembre-se: a leitura deve ser um processo leve e que irá te trazer momentos de tranquilidade, sem cobranças ou culpa, apenas um novo prazer.
Mas se tentou todas estas sugestões e ainda tem pensamentos negativos busque uma terapia para que estes pensamentos negativos levem vocês para o autoconhecimento sobre as suas crenças, medos e insuficiências, então com isso aprenderão a encará-los.
