- Imagina se você tirasse 18 minutos do seu dia para fazer algo por você..
Tenho certeza que alguns vão dizer que não tem tempo, mas eu te provo que se cronometrar 18 min sem usar seu celular, conseguirá fazê-lo.
A idéia é que sejam executadas cinco atitudes, uma para cada dia da semana – segunda a sexta. - Se você quiser pode utilizar o final de semana para reforçar aquela atitude que você acredita que necessite de uma atenção maior.
Vamos lá!!1a. Atitude Diária
- Vamos tirar um tempo para fazermos algo por nós mesmos, criar metas e
também nos dar recompensas
É sobre planejar o que te realiza, o que gosta de fazer, o que espera para a sua vida.
Também é tirar um tempo para não fazer nada.. Sim, merecemos o silêncio interior, sem culpa!
2a. Atitude Diária
É sobre experimentar coisas novas
Nos permitir experenciar situações novas, criar novas oportunidades, buscar novas conquistas.
3a. Atitude Diária
Vamos olhar para os nossos relacionamentos
- Com nossa família – ou a falta de uma família para poder contar,
- Nosso amor – ou a falta de um amor,
- Nossos amigos – ou a falta de amigos,
- Nossos colegas de trabalho – ou a falta de colegas por não estarmos trabalhando
4a. Atitude Diária
Vamos experimentar Zelar pelo nosso corpo.
O corpo é uma das principais formas de cuidar de nós mesmos, respeitando nossas limitações, nossas aspirações, nossa constituição física (vigor, estatura, robusteza, força)5a. Atitude Diária
- Vivi muito tempo “me deixando” para depois e quando entendi que me cuidar melhora todo o resto, minha vida mudou.
Mude a sua vida hoje e faça algo que te dá prazer, não importa os outros, mas somente VOCÊ ! Permita este presente e se dê estes 18 minutos com muito Amor a você mesmo(a).Você está cuidando bem de você?
Pode me mandar seu comentário vou responder a todos.Se gostou deste Post, se ele te tocou e fez sentido pra você, COMPARTILHE com quem você gosta, ou ajude a quem precisa a encontrar-se e a se AUTOCUIDAR.
