Gestalt Terapia: o que é e como funciona
Primeiramente, é importante compreender que a Gestalt Terapia é uma abordagem humanista que enfatiza o “aqui e agora” da experiência.
Assim, ela se distancia de modelos que focam demasiadamente no passado ou nas etiologias profundas. Consequentemente, ela valoriza a consciência e a responsabilidade do indivíduo sobre sua existência.
Portanto, ao longo deste texto, você descobrirá o que exatamente é a Gestalt Terapia, como ela funciona na prática clínica, quais técnicas são comuns e para quem ela costuma ser indicada.
Além disso, reforce-se que este conteúdo é especialmente preparado para o público interessado nos atendimentos da Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin – por isso o nome dela será citado mais adiante.
Histórico e fundamentos teóricos
As origens da Gestalt Terapia
De início, convém destacar que a Gestalt Terapia teve sua gênese nas obras de Fritz Perls e Laura Perls, na década de 1950. Essa abordagem emergiu como crítica tanto ao behaviorismo quanto à psicanálise tradicional. Wikipédia+2Wikipédia+2
Em seguida, vale mencionar que “gestalt” é uma palavra alemã que se traduz como “forma” ou “configuração”, referindo-se à noção de que a totalidade é diferente da soma de suas partes. Wikipédia
Ademais, a Gestalt Terapia é informada por influências da psicologia da Gestalt (precursores como Koffka, Köhler e Wertheimer), da teoria de campo de Kurt Lewin e de ideias organísmicas (como as de Goldstein). Wikipédia+1
Mais ainda, no contexto nacional, surge também a vertente conhecida como Psicoterapia Gestaltista, desenvolvida pela psicóloga brasileira Vera Felicidade, que fez adaptações consideráveis dessa matriz teórica. Wikipédia
Princípios centrais da Gestalt Terapia
Em primeiro lugar, um princípio-chave da Gestalt Terapia é a ênfase no presente – o “agora” da experiência é a janela pela qual muito pode ser trabalhado.
Em segundo lugar, outro princípio é o da totalidade: entende-se que o indivíduo não pode ser reduzido a partes isoladas (emoções, pensamentos, corpo, ambiente), mas deve ser visto em sua relação com o meio.
Além disso, existe o princípio da responsabilidade, que convida o cliente a perceber sua própria participação no que lhe acontece (ou seja, como ele contribui para a sua situação).
Também se destaca o conceito de “contato e retirada” — ou seja, como o sujeito entra em contato com o mundo, e quando ele retira esse contato como mecanismo de defesa ou regulação emocional.
Outro princípio é a autoconsciência: ampliar o nível de consciência do cliente sobre seus processos internos, seu corpo, suas sensações e suas reações.
Por fim, destaca-se o princípio da “figura-fundo” (ou figura-fundo perceptivo): aquilo que figura no primeiro plano da experiência vs. aquilo que recua ao fundo, no sentido perceptivo psicológico.
Como funciona a Gestalt Terapia na prática
Foco no momento presente
Primordialmente, nas sessões de Gestalt Terapia, o terapeuta convida o paciente a trazer à tona o que está sentindo no momento da sessão — suas sensações físicas, emoções, imagens, impulsos.
Em seguida, o terapeuta pode apontar o que surge na relação entre ele e o cliente — o que acontece no “campo terapêutico”.
Além disso, é comum que o terapeuta auxilie a pessoa a perceber padrões repetitivos: por exemplo, como ela interrompe o fluxo de suas próprias sensações ou evita determinadas experiências.
Técnicas utilizadas
Em geral, há uma série de técnicas específicas na Gestalt Terapia (embora o uso delas dependa do caso, do estilo do terapeuta e do cliente). Vejamos algumas das mais conhecidas:
- Cadeira vazia: o cliente fala com algo ou alguém (real ou simbólico) como se estivesse sentado em outra cadeira.
- Representações não verbais: uso de objetos, gestos ou posturas para expressar algo que ainda não foi verbalizado.
- Diálogo de polaridades internas: o cliente pode assumir papéis contrastantes (por exemplo, a parte que quer vs. a parte que resiste).
- Técnica do “gesto interrompido”: interromper intencionalmente um gesto ou movimento para observar o que emerge.
- Foco no corpo: atenção às sensações corporais que ajudam a revelar o que o cliente sente e frequentemente reprime.
Assim, essas técnicas favorecem que o cliente experimente algo novo no espaço terapêutico e possa, gradualmente, se reorganizar de modo mais saudável.
Relação terapeuta–cliente
Primeiramente, a relação entre terapeuta e cliente, na Gestalt Terapia, é mais horizontal do que diretiva: o terapeuta não deve se colocar como “especialista que sabe tudo”, mas como facilitador do processo de consciência do cliente.
Em seguida, o terapeuta acompanha o que acontece entre ele e o cliente no “aqui e agora”, e pode comentar algo que esteja emergindo naquele momento (transparência), como uma forma de trazer à luz o que está no campo.
Também, o terapeuta pode respeitar o ritmo do cliente: nem sempre uma técnica é aplicada, às vezes apenas a escuta e o acolhimento são necessários até que o cliente esteja pronto para aprofundar.
Duração e frequência
Geralmente, a duração do processo em Gestalt Terapia é variável: alguns clientes sentem mudanças após poucas sessões, enquanto outros têm trajetórias mais longas.
Frequentemente, recomenda-se sessões semanais ou quinzenais, dependendo da demanda, da disponibilidade e da intensidade do tema a ser trabalhado.
Vale notar que, ao contrário de modelos estritamente curtos, a Gestalt Terapia não costuma impor prazos rígidos — o processo se dá conforme o ritmo do indivíduo.
Indicações e benefícios
Para quem a Gestalt Terapia pode ser útil
Em primeiro lugar, a Gestalt Terapia costuma ser indicada para pessoas que buscam autoconhecimento, querem aprimorar seu nível de consciência emocional ou lidar com questões de identidade.
Além disso, ela pode ser útil em casos de ansiedade, depressão leve a moderada, estresse, insatisfação existencial, conflitos interpessoais, dificuldades de relacionamento, crises de transição de vida.
Também é usada para casais ou para pessoas que desejam aprofundar seu contato consigo mesmas e com os outros, em um processo autêntico.
Entretanto, não se trata de “receita pronta”: a viabilidade dependerá sempre da avaliação clínica e do alinhamento entre cliente e terapeuta.
Benefícios esperados
Primeiro, a Gestalt Terapia pode promover aumento de autoconsciência — ou seja, o cliente passa a perceber, com mais clareza, o que sente, pensa e faz no momento.
Em seguida, pode melhorar a capacidade de contato autêntico com o mundo e com outras pessoas, reduzindo mecanismos de fuga ou esquiva emocional.
Além disso, há ganho em responsabilização emocional: o cliente tende a reconhecer seu papel nas suas dinâmicas de vida.
Também promove integração de partes — por exemplo, partes conflitantes dentro de si mesmas podem ser dialogadas e integradas.
Ademais, muitos relatam benefícios como maior vitalidade, autenticidade, sensação de completude e bem-estar relacional.
Mitos comuns sobre a Gestalt Terapia
“É só falar do passado”
Na verdade, embora o passado possa emergir, o foco não é repetir narrativas antigas, mas perceber como padrões do passado repercutem no presente — e trabalhar com o agora.
“Só funciona para pessoas introspectivas”
Não necessariamente: pessoas mais extrovertidas ou práticas também podem se beneficiar, desde que estejam dispostas ao contato das próprias vivências.
“É uma terapia difícil demais”
Embora contenha profundidade — e por vezes confrontos —, o terapeuta costuma adaptar o ritmo e os desafios ao cliente, para que o processo seja acolhedor e estimulante.
Gestalt Terapia na era digital: psicoterapia online
Contudo, muitas pessoas questionam: como a Gestalt Terapia funciona em ambiente online?
Primeiro, a atitude fenomenológica permanece válida: o cliente é convidado a estar presente com o que sente, mesmo via tela.
Além disso, é possível utilizar recursos simbólicos: possuir palavras, gestos, expressões faciais, ou trazer objetos que estejam no ambiente do cliente para evocar experiências.
Ainda, o terapeuta pode observar as reações corporais sutis (tom de voz, expressão facial, postura) e convidar o cliente a trazer sua consciência corporal — mesmo em cenário remoto.
Por fim, embora não se possa usar certos objetos físicos do consultório, pode-se adaptar técnicas com criatividade, como pedir que o cliente caminhe, alongue-se ou use algum objeto simbólico do seu próprio espaço.
Então, para quem busca psicoterapia online de qualidade, a Gestalt Terapia é muito bem adaptável, e é nesse contexto que a Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin atua — oferecendo atendimento cuidadoso, personalizado e centrado em contato humano, mesmo no formato virtual.
Notícias recentes envolvendo Gestalt Terapia
Congresso Internacional de Gestalt Terapia em 2025
Primeiramente, destaca-se que Pirenópolis sediará o Congresso Internacional de Gestalt-terapia em 2025, reunindo profissionais do Brasil e da América Latina para debates e intercâmbio clínico. Gestalt
Esse tipo de evento reforça a atualidade da Gestalt Terapia e seu vigor enquanto campo em expansão.
Evento “Sábado Gestáltico – Corpo em terapia”
Em seguida, a Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) promoveu o evento “Sábado Gestáltico – Corpo em terapia” para explorar o corpo e seus sofrimentos sob a clínica gestáltica. Notícias da UFSC
Esse tipo de iniciativa mostra como a abordagem continua sendo aplicada em contextos acadêmicos e clínicos, especialmente no Brasil.
Lançamento sobre a história da Gestalt Terapia no Brasil
Além disso, no universo editorial, o livro Pioneiros da Gestalt-terapia no Brasil foi destaque ao trazer memórias e narrativas dos profissionais que contribuíram para a consolidação da abordagem no país. PublishNews
Essa obra reforça a importância do legado histórico e da adaptação cultural da Gestalt Terapia no contexto brasileiro.
Por que escolher a Gestalt Terapia com Brunete Gildin
Primeiramente, a Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin recebe cada cliente com acolhimento, respeito e profundidade.
Além disso, ela está comprometida em oferecer um espaço terapêutico que favoreça o contato autêntico, a ampliação da autoconsciência e a responsabilização emocional.
Em seguida, no formato online, Brunete Gildin adequa as técnicas gestálticas de forma sensível às particularidades de cada pessoa, respeitando seu ritmo e sua singularidade.
Também, ao escolher trabalhar com essa abordagem, você terá a oportunidade de dialogar com estados internos emergentes e reorganizá-los de maneira consciente.
Por fim, reforça-se que a Gestalt Terapia não promete fórmulas mágicas, mas oferece um caminho de autoconhecimento profundo — e, com a equipe da Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin, você conta com respaldo ético, acolhedor e especializado.
Como iniciar — passos básicos
- Contato inicial: entre em contato com a Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin para uma conversa inicial de avaliação.
- Contrato terapêutico: definem-se expectativas, frequência, valores e formato (sessões online).
- Momento de acolhimento: nas primeiras sessões, o principal é estabelecer confiança e explorar o que motiva a busca terapêutica.
- Consciência corporal e emocional: o cliente será convidado a prestar atenção a sensações, emoções e padrões emergentes.
- Intervenções técnicas: conforme o processo se desenvolve, o terapeuta pode propor técnicas gestálticas adequadas.
- Avaliações e ajustes: periodicamente, o cliente e a terapeuta avaliam o andamento do processo e eventuais ajustes.
Dessa forma, você poderá experimentar a Gestalt Terapia de modo ético, cuidadoso e produtivo.
Brunete Gildin: Gestalt Terapia – o que é e como funciona?
Em síntese, a Gestalt Terapia: o que é e como funciona é uma abordagem viva, contemporânea e profundamente humana.
Ela se apoia nos princípios da totalidade, da consciência do presente e da responsabilidade pessoal para promover transformação emocional e relacional.
Embora tenha suas raízes nas obras de Fritz Perls, ela também se enriquece no Brasil por meio da Psicoterapia Gestaltista de Vera Felicidade.
Também, permanece atual e mobilizada, como demonstram eventos acadêmicos e editoriais recentes.
Finalmente, ao optar por esta abordagem com a Psicóloga Clínica Online Brunete Gildin, você terá um espaço seguro e especializado para explorar seus mundos internos e transformar suas relações consigo e com o outro.
