Como fazer para desapegar?
O excesso de apego nos faz dar importância demasiada a situações que geram estresse e que, muitas vezes, estão fora do nosso controle. O apego excessivo a uma pessoa com a qual não nos relacionamos mais, a uma memória que não pode ser revivida e a objetos que representaram algo na vida de alguém é […]
Escolher o caminho errado acontece com qualquer um
Eu sou assim: Fico calado, me afasto, volto, fico tenso, me perco, grito, fico aqui, vou embora, vou pra lá, reaproximo, me encontro, me isolo. Eu sou assim….. De tantas opções que temos na vida, escolher um caminho errado acontece com qualquer um. Não é vergonha mudar quando procuramos melhorar. Triste é persistir na falta […]
5 hábitos para Exercitar o Autocuidado
Imagina se você tirasse 18 minutos do seu dia para fazer algo por você.. Tenho certeza que alguns vão dizer que não tem tempo, mas eu te provo que se cronometrar 18 min sem usar seu celular, conseguirá fazê-lo. A idéia é que sejam executadas cinco atitudes, uma para cada dia da semana – segunda […]
O impacto emocional na perda de um Pet
Quem tem um ou mais animais de estimação, sem importar espécie ou raça, consegue entender a alegria que eles trazem para a nossa vida e para o nosso dia a dia, que pode, muitas vezes, ser conturbado ou estressante. De acordo com os dados da Pesquisa Nacional de Saúde, feita pelo IBGE, mais de 44,3% […]
Vamos cuidar de nossos filhos ou de quem necessite
O desaparecimento de uma criança é certamente um dos piores pesadelos que um pai ou uma mãe podem viver. O sofrimento das famílias que tiveram parentes desaparecidos tem conseqüências devastadoras. O desaparecimento de crianças e de adolescentes exige que o mesmo seja trabalhado de forma multidisciplinar uma vez que o índice anual de ocorrências no […]
Culpa e Remorso
As cenas em que a mulher devora um pote de sorvete após terminar o namoro ou em que o homem entra em um bar e sai de lá carregado depois de levar um fora não estão à toa nos roteiros de cinema. Geralmente, os personagens se sentem culpados e buscam meios de fuga para aliviar […]
Diante de um desafio, você foca no problema ou na solução?
Onde está seu foco: No problema ou na solução?! Os problemas vão continuar surgindo, mas esta tática vai te ajudar a lidar melhor com eles. Se você é como a maioria das pessoas, toda vez que encontra um problema liga logo o sinal de alerta. É como se a sua mente tivesse identificado um inimigo […]
Uma a cada quatro mulheres sofre disto!!!
Uma a cada quatro mulheres sofre disto!!! Se conhecer alguém que esteja gravida, pretenda engravidar ou tenha tido filho agora, leia sobre isto A depressão pós-parto é uma doença que acomete mulheres após o parto. Essa condição é definida como uma profunda tristeza que pode trazer consequências tanto para mãe como o bebê, pois há […]
10 Hábitos para exercitar a Inteligência Emocional na Pandemia
10 Hábitos para exercitar a inteligência emocional durante a Pandemia Aqui te darei dicas e como alcançá-las. Analisem no seu caso quais destes hábitos você já tem para aprimorar e qual você precisa desenvolver? Estes são os hábitos que as pessoas com inteligência emocional estruturada e produtiva estão fazendo durante a Pandemia e se preparando […]
Como a Psicologia Pode agir a seu Favor durante a Pandemia!
Em momentos de exceção como o que estamos vivendo, a Psicologia do Aqui e Agora pode auxiliar muito na maneira como encaramos a realidade!