Para cuidar dessa insegurança que existe em você?
1) invista em vc, se observe e se valorize 2) Não deixe o ciúme mandar na relação 3) Atenção: pare de querer chamar tanto a atenção 4) Controle suas expectativas: seja realista! 5) Respeite o espaço do outro 6) Seja clara: os homens não entendem as nossas indiretas Bom, agora que listamos juntas alguns dos […]
Como fazer para a ociosidade não alimentar pensamentos negativos
COMO FAZER PARA A OCIOSIDADE NAO ALIMENTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS Os pensamentos negativos em geral estão ligados à incapacidade e falta de treino da pessoa permanecer no presente. Estamos remoendo acontecimentos negativos do passado ou antecipando acontecimentos negativos de um futuro e que provavelmente nem existirá. Para evitar momentos Ociosos, hoje temos várias opções de entretenimento […]
Sindrome de Borderline – No mesmo dia -Depressão e Euforia no mesmo dia
Chamado também de transtorno de personalidade borderline, essa síndrome traz consequências para a vida de quem a possui, assim como para as relações com quem esse indivíduo estabelece. É um problema de saúde psicológico e psiquiátrico, em que o acometido apresenta uma personalidade com um padrão de instabilidade constante do humor e do comportamento, com […]
Conhece a Comunicação Não Violenta?
“Atrasada de novo?” Você é muito desorganizada!” “Só fiz isso porque não tinha opção” “Queria muito usar isso, mas o que eles vão pensar?” A frase que ilustra esse post e os exemplos acima podem ser considerados exemplos do início de um conflito que poderia ser evitado. No contexto da Comunicação Não Violenta (CNV), […]
Sindrome do Ninho Vazio
Como lidar com a síndrome do ninho vazio? Você está sofrendo com a saída dos seus filhos de casa? No set de terapia, muitos pais relatam que sentem-se muito sozinhos depois que os filhos saíram de casa e não precisam mais ajudar nos deveres domésticos ou se preocuparem em buscarem os filhos em algum evento. […]
Saiba analisar se tem crencas cristalizadas
Saiba como analisar se você tem Crenças Cristalizadas. As chamadas “crenças cristalizadas” são formadas desde a infância, se solidificam e se fortalecem ao longo da vida. São ideias enraizadas, capazes de moldar a maneira de ser e agir das pessoas. Exemplos: “Eu sou insuficiente” “Eu sou incapaz” “Eu não consigo fazer isso de maneira alguma” […]
Paraolimpiadas – Exemplo de Determinação e Superação 23.08
Os XVI Jogos Paralímpicos de Verão em Tóquio, no Japão serão disputados com 22 modalidades e o Brasil, que apresenta 253 atletas, participando de 20 modalidades. O esporte promove às pessoas com deficiência a superação de seus limites, melhora sua autoestima, ajuda na reabilitação e na reinserção à sociedade. A deficiência adquirida causa uma modificação […]
5 hábitos para Exercitar o Autocuidado
Imagina se você tirasse 18 minutos do seu dia para fazer algo por você.. Tenho certeza que alguns vão dizer que não tem tempo, mas eu te provo que se cronometrar 18 min sem usar seu celular, conseguirá fazê-lo. A idéia é que sejam executadas cinco atitudes, uma para cada dia da semana – segunda […]