Conhece a Comunicação Não Violenta?
“Atrasada de novo?” Você é muito desorganizada!” “Só fiz isso porque não tinha opção” “Queria muito usar isso, mas o que eles vão pensar?” A frase que ilustra esse post e os exemplos acima podem ser considerados exemplos do início de um conflito que poderia ser evitado. No contexto da Comunicação Não Violenta (CNV), […]
Sindrome do Ninho Vazio
Como lidar com a síndrome do ninho vazio? Você está sofrendo com a saída dos seus filhos de casa? No set de terapia, muitos pais relatam que sentem-se muito sozinhos depois que os filhos saíram de casa e não precisam mais ajudar nos deveres domésticos ou se preocuparem em buscarem os filhos em algum evento. […]
Saiba analisar se tem crencas cristalizadas
Saiba como analisar se você tem Crenças Cristalizadas. As chamadas “crenças cristalizadas” são formadas desde a infância, se solidificam e se fortalecem ao longo da vida. São ideias enraizadas, capazes de moldar a maneira de ser e agir das pessoas. Exemplos: “Eu sou insuficiente” “Eu sou incapaz” “Eu não consigo fazer isso de maneira alguma” […]
Paraolimpiadas – Exemplo de Determinação e Superação 23.08
Os XVI Jogos Paralímpicos de Verão em Tóquio, no Japão serão disputados com 22 modalidades e o Brasil, que apresenta 253 atletas, participando de 20 modalidades. O esporte promove às pessoas com deficiência a superação de seus limites, melhora sua autoestima, ajuda na reabilitação e na reinserção à sociedade. A deficiência adquirida causa uma modificação […]
Saiba dizer não!
Quando dizemos NÃO a Outra pessoa?? * Quando estamos priorizando nossas demandas e não nos sacrificando por tarefas que na realidade não são nossas. * Quando devemos ser honestos e evitar falar de maneira grosseira, evitando desculpas e sendo o mais transparentes possivel. * Quando passamos dar mais importancia as nossas posições e cuidamos melhor […]
Como fazer para desapegar?
O excesso de apego nos faz dar importância demasiada a situações que geram estresse e que, muitas vezes, estão fora do nosso controle. O apego excessivo a uma pessoa com a qual não nos relacionamos mais, a uma memória que não pode ser revivida e a objetos que representaram algo na vida de alguém é […]
Escolher o caminho errado acontece com qualquer um
Eu sou assim: Fico calado, me afasto, volto, fico tenso, me perco, grito, fico aqui, vou embora, vou pra lá, reaproximo, me encontro, me isolo. Eu sou assim….. De tantas opções que temos na vida, escolher um caminho errado acontece com qualquer um. Não é vergonha mudar quando procuramos melhorar. Triste é persistir na falta […]
5 hábitos para Exercitar o Autocuidado
Imagina se você tirasse 18 minutos do seu dia para fazer algo por você.. Tenho certeza que alguns vão dizer que não tem tempo, mas eu te provo que se cronometrar 18 min sem usar seu celular, conseguirá fazê-lo. A idéia é que sejam executadas cinco atitudes, uma para cada dia da semana – segunda […]
O impacto emocional na perda de um Pet
Quem tem um ou mais animais de estimação, sem importar espécie ou raça, consegue entender a alegria que eles trazem para a nossa vida e para o nosso dia a dia, que pode, muitas vezes, ser conturbado ou estressante. De acordo com os dados da Pesquisa Nacional de Saúde, feita pelo IBGE, mais de 44,3% […]
Vamos cuidar de nossos filhos ou de quem necessite
O desaparecimento de uma criança é certamente um dos piores pesadelos que um pai ou uma mãe podem viver. O sofrimento das famílias que tiveram parentes desaparecidos tem conseqüências devastadoras. O desaparecimento de crianças e de adolescentes exige que o mesmo seja trabalhado de forma multidisciplinar uma vez que o índice anual de ocorrências no […]